Jaan

Jaan è un'app persiana di auto-cura progettata per supportare la salute mentale e il benessere. Fornisce esercizi pratici, contenuti strutturati e strumenti facili da usare per aiutarti a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, potenziare la qualità del sonno e promuovere il benessere mentale complessivo.

Corsi guidati completi per la salute mentale

L'app offre corsi e pratiche curate da esperti per aiutare nell'affrontare ansia e depressione. Queste risorse sono progettate per potenziarti favorendo consapevolezza e resilienza, migliorando la regolazione emozionale e la gestione dello stress.

Strumenti efficaci per consapevolezza e benessere

Jaan include un tracker per la consapevolezza per monitorare i progressi nell'auto-cura e esercizi di respirazione che offrono tecniche efficaci per ridurre lo stress e migliorare il rilassamento. Prioritizza strumenti accessibili e pratici per garantire un supporto costante alla tua salute mentale.

Con Jaan, puoi esplorare un percorso arricchente verso la consapevolezza e l'auto-consapevolezza, migliorando la tua capacità di resilienza e benessere emozionale.